21年的坚持，他抵达了同行渴望的最高点。21年的坚守，他依然停留在梦想最初的地方。享受这个职业带给自己的酸甜苦辣，他沉稳大气，从容自信的表现，收获了无数的掌声与鲜花。走近任鲁豫，走近他的坚守与热爱。
“在我心中，春晚的舞台是神圣的，它给了我一个机会，被大家看到，熟悉甚至喜爱，所以我感恩。”
“春晚是央视总台出品的一个体现，是集中国最优秀的电视团队，举全台之力打造的，连一秒的延时都没有。对于主持人来讲，不仅仅是业务的挑战，也是心理的挑战，还是体力的挑战，毕竟是4个小时的直播，要保持最好的精神状态，不能有任何的松懈，直到最后说再见，所以对我们来说是全方位的挑战。”
“主持人很重要的功能就是腻缝儿，需要把时间上出现的偏差，或者是演员可能没表演好等情况，在大家看不出来的情况下，化干戈为玉帛。不能让大家看到我在救场，这是主持人的素养。”
“有一次我去主持中印尼艺术家联合演出。中方带来一个杂技转盘节目，由于太过紧张，一个演员的盘子掉在地上摔碎了，这种紧张的气氛是会传染的，很快另一个演员的盘子也掉在地上了。我有一个习惯，一般都会坐在现场导演的旁边，希望第一时间看到舞台上发生了什么。这种国事演出本来主持人是不可以有太多发挥的，我跟导演说，我想上去弥补一下。导演信任地看着我说，行，一两句，別多。说完我就上场了，在感谢演员们带来的精彩演出之后，我说了这样一段话——我相信大家尤其是印尼的观众在看这场演出的时候，一定会有这样的疑问：杂技演员顶的这些盘子是真的吗？是不是用胶带把它们粘了起来？所以我们设计了一个环节，让这些盘子掉在地上，用清脆的声音告诉你们，这些都是真的。台下的观众一听原来是精心设计的，雷鸣般的掌声就响起来了。”
2020年1月24日，一个在春晚开播前临时调整增加的节目——《爱是桥梁》与全世界观众见面。这个节目是春晚历年舞台上唯一没有彩排过的节目，串联词也是现写的，这对于主持人来说是一次不小的考验。
“对。我们拿到串联词时已经距离直播只剩一个半小时了。串联词是手写的，很工整的排比句，但当时并不知道是谁写的。我和尼格买提都非常紧张，心理压力特别大。临上场的时候，我们俩互相加了把油。当我们把这段词说完，追光熄灭，我俩在黑影中对视了一眼，轻轻地击了个掌，然后在舞台上稳了几秒才走下去。等我们下来之后，才被告知串联词是总台台长慎海雄在现场拿了纸当场写的。后来慎台长还对我们的业务水平进行了表扬，说我们在这么短的时间内，顶着这么大压力，声情并茂、一字不差地完成了工作，体现了总台主持人的职业素养。”
除夕守岁是中国人非常重要的时间节点，春晚的新年钟声伴随了几代中国人，“零点报时”环节由于其特殊的时间和意义，加之零点之前的几分钟因为语言类节目时长具有弹性和不确定性，备受人们的关注。
“可以说零点报时环节的成败直接决定这场晚会的成败。每一次的零点报时，主持人就像打一场硬仗一样，必须要在零点将红旗插上堡垒。我们的心理节奏需要完美配合，当最后一个人把台词交给我的时候，那一刻，现场已经沸腾了，而我的内心深处却在这一刻静止了。我的心静得仿佛可以绣花，要极其细致认真，一点一点地去完成。我边说着话，边计算着时间，当钟声敲响的时候，一切又恢复如常。也只有在每年的这个时刻，我才能拥有这样的一个精神状态。”
每一次零点报时的成功都会令人感叹总台主持人的功力和应变能力犹如“定海神针”。
“一个优秀的文艺类节目主持人，一定是要在各个文学艺术领域能够耐下心来深耕的。我用了6年的时间深耕古典音乐、民族音乐、戏曲、舞蹈等。记得当年做民族器乐电视大赛，在两人个月的时间里直播了100多场，这两月就是在台1000平方米演播室里度过的。你的学习、积累、磨励、经验会让你在舞台上游刃有余。虽然艰辛，但是时光从来都不会辜负奋斗努力的人。”
任鲁豫，1977年5月出生于中国HEN省XX市，毕业于河南大学文学院中文系，中国传媒大学播音主持艺术学院MFA研究生，硕士学位，中央广播电视总台主持人。
1997年至2002年在河南电视台担任主持人，获得HEN省播音与主持作品一等奖（省政府奖）、中国播音与主持作品三等奖。2002年考入中央电视台。
2022年获得首届总台“十佳播音员主持人”称号，2022年、2014年分别获得金鹰奖最佳电视节目主持人奖和金鹰奖优秀主持人奖。
曾参与主持2010年、2016年、2018年至2023年春节联欢晚会。2019年主持新中国成立70周年大型文艺晚会，担任庆祝新中国成立70周年联欢活动解说并获得嘉奖。
近年来，多次担任重大国事、外交演出活动主持工作。同时积极投身公益事业，连续多年担任中国妇基会“母亲水窖”项目宣传员并从事义务工作，担任国家卫计委聘任的预防艾滋病宣传员并从事相关公益活动，担任国家环保部聘任的全国环保宣传监督员、团中央中国青年志愿者。