怎么击退职业倦怠感

在生活中，总有一些朋友会抱怨自己的工作越来越不好做，自己没有干劲，打不起精神，只是凭着惯性在工作。这些人之中有工作好几年的职场精英，也有刚刚进入职场的新人。对于前者来说，他们所产生的职业倦怠可能是因为自己低水平地重复着工作，而对于刚刚入职的新人来说，主要的原因是对现阶段的职业抱有过高的预期。

职业倦怠大概有以下几个方面：

第一，工作环境不佳。环境对人的身体和心理有很大影响，长时间在高温、嘈杂、强光的环境之中办公，人的身体就会受到伤害，会出现视觉疲劳、头痛、脖颈痛等问题。身体不舒适、心理上肯定会受到影响，做事情的效率就会降低。仔细想想，一个人身体在受煎熬，心里怎么会不急？自己的心静不下来，怎么能有效率地完成工作呢？这样循环下去，之后一定会厌恶自己的工作。

那么遇到这样的情况应该怎么办呢？每一种工作的性质不一样，因此需要注意的事情也不一样。对于久坐办公室的人来说，颈椎、视力、腰椎最容易出现问题，所以要多做运动，同时不要让自己的眼睛太累。对于服务行业的人来说，他们也许需要长久站立，这个时候他们应该选择舒适的鞋子，多注意保护自己的腿。身体是革命的本钱，只有保护好自己身体才能好好工作。

第二，精神压力大。大脑长时间高度紧张，得不到充足的休息，就会感到疲惫不堪，会出现失眠、抑郁等症状。很多销售工作者，每一个月都要完成一定数量的任务，如果完不成任务，他们就没有提成可拿。为了能够拿到报酬，很多人都会选择加班，时间长了，很容易出现职业倦怠。原来能轻松完成的事情，之后却怎么也提不起精神来了。

对于这样的问题，最好的办法就是从转变对工作的认识开始，不要把工作当成生活的全部。工作和生活要区分开，上班时间专心做事，不要总想着下班后加班。休息的时候要彻底放松，不要占用生活时间来工作。这样才能让工作和生活达到平衡。

第三，人际关系不好。如果一个人在公司没有办法和同事愉快相处，反而互相钩心斗角，这样的人际关系会让人觉得很累，我们就会没有办法安心工作，对工作也就慢慢地没有热情了。

在职场中，做好我们的本职工作是第一位，但也要重视人际关系。首先问问自己，是不是同事真的为难你了？还是你自己内心看不惯人家？有时候站在他人的角度看待问题，结果就会不一样。要想改善自己的人际关系，要从改变自己开始。

第四，缺少合适的平台。很多人在公司觉得没有展现自我的平台，也体会不到工作带来的成就感，自己的工作效率慢慢地也就不高了。还有一些人，本身很有才能，公司也有适合他的职位，但是他一直得不到领导的赏识，这也会让他对工作产生排斥。

我们要清楚自己在工作中的作用，想想自己是否在工作中尽全力了。公司规模的大小和晋升空间不是绝对成正比的。不管做什么工作，你首先要有好的业绩，这样才会被别人发现。如果我们本身非常不喜欢自己的工作，那不如换一个工作看看。