营养早餐365

苹果慕斯 3小时

哈密瓜慕斯 2小时

花式慕斯 2小时

香塔布丁 2小时

香葱饼 45分钟

花生饼干 60分钟

椰蓉酥 60分钟

螺旋餐包 90分钟

芝麻条 30分钟

玉米沙拉网 60分钟

酥香蛋挞 30分钟

芝麻脆饼 30分钟

泡芙 30分钟

曲奇 30分钟

酥皮沙拉包 2小时

金麦吐司 3小时

三明治 15分钟

肉松沙拉卷 90分钟

肉松火腿包 75分钟

巧克力牛角 90分钟

芝麻肉松包 90分钟

黑骑士面包 2小时

苹果面包 90分钟

杏酱肉松包 90分钟

水果蛋糕 60分钟

红豆蛋糕卷 2小时

奶酪热狗 90分钟

夹心奶油面包 4小时

牛角奶油夹心 90分钟

椰香奶包 60分钟

玉米火腿堡 90分钟

水果猕猴桃夹 14小时

三明治面包 2小时

芝麻蛋糕卷 60分钟

汉堡包 2小时

香橙蛋糕卷 50分钟

果酱叶子蛋糕 45分钟

提子面包 3小时

吐司串 15分钟

肉松蛋糕卷 50分钟

果味蛋糕夹 25分钟

果酱蛋糕 45分钟

橄榄蛋糕 40分钟

椰蓉蛋糕卷 45分钟

葡萄干糕块 60分钟

奶油果酱卷 40分钟

奶酪比萨 45分钟

奶味水果蛋糕 60分钟

哈密瓜卷 60分钟

奶酪小蛋糕 40分钟

大理石蛋糕 60分钟

海鲜酥 75分钟

鲜果蛋糕 15分钟

荷兰蛋糕 50分钟

牛油蛋糕 45分钟

三味卷 60分钟

Part5 西式点心

胡萝卜牛肉水饺 60分钟

冰花煎饺 50分钟

蟹肉小笼包 50分钟

三鲜回头 40分钟

碧绿蒸饺 50分钟

水煎包 60分钟

四喜鱼蓉蒸饺 45分钟

青椒猪肉蒸饺 25分钟

清真玉面蒸饺 30分钟

驴肉馅水饺 40分钟

白菜猪肉水饺 80分钟

蘑菇鸡肉饺 25分钟

淮阴汤包 40分钟

荞麦面蒸饺 30分钟

南翔包子 40分钟

果仁包子 40分钟

黄金汤饺 45分钟

莜面瓜丝蒸饺 45分钟

羊肉小煎包 30分钟

小笼灌汤包 40分钟

玉米面饺子 30分钟

牛肉萝卜包子 40分钟

三鲜锅烙 30分钟

鲜汁包子 30分钟

菊花包子 30分钟

蚝皇餐包 30分钟

玻璃蒸饺 35分钟

荞面灌汤包 35分钟

什锦包子 2小时

鸡汁锅贴饺 6小时

冰花鹿肉锅贴 25分钟

翡翠虾仁蒸饺 30分钟

猪肉蒸饺 40分钟

玉米面素菜包 30分钟

开胃果肉水饺 30分钟

白菜水饺 30分钟

鲜肉灌汤饺 5小时

鲜汤香菇包 30分钟

雪笋包 35分钟

牛肉萝卜蒸饺 50分钟

五丁包子 40分钟

菇香水饺 20分钟

驴肉汤包 40分钟

蟹黄饺 40分钟

凤菇包 50分钟

猪肉白菜蒸饺 30分钟

红油水饺 60分钟

韭菜肉馅包子 30分钟

猪肉白菜烙盒 40分钟

鲜汤羊肉包 25分钟

混汤包子 45分钟

笋肉馄饨 25分钟

满口鲜蒸饺 30分钟

韭菜盒子 50分钟

韭菜鲜鱿水饺 30分钟

素馅包子 60分钟

精肉包子 40分钟

三鲜包 30分钟

海鲜包子 2小时

冬菜鸭肉包 90分钟

炸酥饺 30分钟

蛋皮香菇烧卖 60分钟

小笼馒头 50分钟

白兔饺 30分钟

马齿菜包子 50分钟

果酱包子 90分钟

烫面糖蒸饺 30分钟

山东包子 90分钟

猪肉包子 30分钟

白汁蛋饺 30分钟

冬菜包子 50分钟

发面蒸饺 30分钟

鹿肉包子 40分钟

酸菜水饺 30分钟

虾肉煎饺 60分钟

叉烧包 40分钟

牛肉灌汤蒸饺 2小时

Part4 包子饺子

贾府小月饼 40分钟

烙银丝饼 30分钟

小米蜂糕 50分钟

红豆凉糕 4小时

蝴蝶花卷 50分钟

白筋饼 40分钟

韭香软饼 20分钟

黑芝麻糊汤圆 30分钟

豆面糕 30分钟

合面菇香团子 30分钟

米面牛蹄卷 40分钟

炸桂花年糕 50分钟

花生蜜饯汤圆 60分钟

麻香煎饼 40分钟

麻香开口笑 30分钟

象生葫芦 45分钟

叉烧酥饼 30分钟

驰名玉米烙 30分钟

糯米糍 45分钟

脆麻花 40分钟

特色豆沙包 50分钟

酿馅烧饼 30分钟

象生金橘 30分钟

猪肉炒饼 30分钟

枣泥麻圆 50分钟

果仁豆沙甜饼 40分钟

蜜枣发糕 3小时

糯米煎圆 40分钟

银丝蒸饼 30分钟

上海五仁酥饼 50分钟

枣泥米团 60分钟

七彩水晶饼 60分钟

蛋肉麦饼 30分钟

金银花卷 30分钟

麻香馅饼 30分钟

香煎肉饼 40分钟

桂花酥 60分钟

萝卜丝酥饼 40分钟

大元芝麻饼 25分钟

土耳其馅饼 50分钟

椒盐旋饼 35分钟

椒盐饼 40分钟

猪肉油酥饼 40分钟

香葱花卷 50分钟

眉毛酥饼 60分钟

香煎鸡蛋饼 30分钟

枣泥山药饼 20分钟

五彩开口糕 40分钟

冬瓜饼 35分钟

三色糕 30分钟

三鲜烩饼 20分钟

脆酥烤饼 40分钟

香菜肉粒夹饼 80分钟

芙蓉香蕉饼 35分钟

椒香花卷 40分钟

山西肉夹馍 90分钟

黑米面馒头 30分钟

寿桃 60分钟

菠菜饼 20分钟

葡萄干蒸糕 35分钟

牡蛎煎饼 30分钟

六凤居葱油饼 40分钟

荷叶饼 80分钟

家常筋饼 50分钟

家常饼 40分钟

蹄花卷 30分钟

潮式黄金饼 2小时

牛柳银芽炒饼 20分钟

煎豆沙饼 20分钟

康园肉饼 30分钟

传统打糕 40分钟

菜肉暄饼 45分钟

风味夹肉饼 35分钟

甜花卷 30分钟

牛肉花卷 30分钟

盘丝饼 20分钟

椰味小汤圆 70分钟

Part3 特色小吃

虾仁伊府面 40分钟

火腿肠炒面 20分钟

辣子鸡块面 30分钟

肉丝干拌面 25分钟

雪菜肉丝面 20分钟

麻香凉捞面 20分钟

鲜虾云吞面 30分钟

珍珠面 20分钟

咖喱牛肉面 90分钟

奶汤海参面 25分钟

羊汤面 30分钟

家常炸酱面 20分钟

海带肉丝面 20分钟

蓝花卤面 30分钟

锅盖面 25分钟

如意炒面 15分钟

什锦面 25分钟

什锦炒面 30分钟

台湾风味凉面 15分钟

藕丝炒面 30分钟

朝鲜冷面 20分钟

双色鸡蛋面 30分钟

辣味茄丝炒面 25分钟

鹿茸鸡丝汤面 30分钟

排骨汤面 30分钟

刀削面 45分钟

三鲜炒面 25分钟

长寿面 20分钟

青椒生炒面 15分钟

洛阳炒面 25分钟

排骨宽心面 25分钟

鸡丝木耳炒面 20分钟

八鲜面 30分钟

菠菜汤面 30分钟

麻香什锦拌面 20分钟

香菇斑球面 25分钟

三丝汤面 20分钟

三鲜家常面 30分钟

蟹肉炒面 20分钟

酸辣凉捞面 20分钟

鱼丸清汤面 30分钟

鸿图窝面 30分钟

蛋花番茄面 15分钟

香菇酱肉面 30分钟

扇贝凉面 20分钟

鸡杂炒面 20分钟

糖醋宽心面 30分钟

酥羊大面 90分钟

爆炒面 25分钟

西湖面 20分钟

烂锅面 30分钟

茭白炒面 25分钟

家常肘花面 15分钟

扬州脆炒面 20分钟

怪味凉拌面 20分钟

四川豆花面 20分钟

羊肉烩面 30分钟

三大菌面 30分钟

牛肉炒面 20分钟

鸡翅汤面 45分钟

砂锅鱼汤面 20分钟

生菜蟹肉炒面 20分钟

扁豆面 90分钟

鲜蘑鸡丁卤面 30分钟

豆腐炸酱面 15分钟

素三鲜汤面 20分钟

玉米汤面 20分钟

牛肉炝锅面 20分钟

鸡丝干拌面 30分钟

五彩米粉面 30分钟

枸杞肉丝炒面 20分钟

回勺面 10分钟

罗汉斋炒面 30分钟

蒸面条 15分钟

羊肉卤黑米面条 30分钟

冬菇炒面 20分钟

肉丝香菇面 20分钟

Part2 炒面烩面

金银鸭粥 60分钟

荸荠猪肚粥 45分钟

四宝鸡粥 50分钟

口蘑香菇粥 25分钟

鲍鱼鸡粥 90分钟

仿真燕窝粥 40分钟

红糖粥 70分钟

玉米鱼粥 60分钟

益寿红米粥 60分钟

薯瓜粉粥 60分钟

鱼蓉肝粥 2小时

狗肉粥 80分钟

鳝鱼粥 50分钟

小枣高粱米粥 90分钟

羊腩苦瓜粥 90分钟

香菇虾粥 50分钟

桂花糖藕粥 3小时

鸽杞芪粥 60分钟

猪蹄香菇粥 2小时

山药枸杞豆浆粥 40分钟

鲜鱼片粥 70分钟

山楂乌梅粥 50分钟

八珍仙粥 60分钟

燕麦小米粥 50分钟

黑糯米红绿粥 70分钟

青菜粥 40分钟

田鸡粥 60分钟

鱼肉米粥 50分钟

芦荟海参粥 50分钟

萝卜肉粥 50分钟

车前子粥 60分钟

粟米蛋粥 50分钟

香甜南瓜粥 50分钟

生鱼片粥 60分钟

香甜八宝粥 45分钟

薏米红枣粥 90分钟

煲羊腩粥 3小时

小米鸡蛋粥 45分钟

首乌枣粥 50分钟

枸杞鸡粥 50分钟

蟹柳豆腐粥 30分钟

双酱肉粥 3小时

薏米南瓜粥 80分钟

肝腰鱼粥 60分钟

三色鸡粥 60分钟

鹌鹑肉粥 70分钟

太子山楂粥 40分钟

人参鸡粥 50分钟

山药肉粥 50分钟

三米粥 60分钟

雪梨青瓜粥 20分钟

黄鱼蓉粥 60分钟

骨髓粥 60分钟

荔枝西瓜粥 60分钟

百合萝卜粥 50分钟

虾仁菠菜粥 90分钟

雪蛤杞子黑米粥 70分钟

黑木耳粥 60分钟

皮蛋虾球粥 40分钟

当归鸡粥 60分钟

瘦肉墨鱼香菇粥 70分钟

猪脑粥 50分钟

强身米粥 60分钟

冰糖五色粥 60分钟

莲子木瓜粥 90分钟

桃仁杞粥 50分钟

及第米粥 70分钟

什锦烤麸粥 90分钟

蘑菇肉粥 60分钟

豆芽肉粥 50分钟

核桃木耳粥 60分钟

山楂黑豆粥 50分钟

荷叶玉米须粥 60分钟

大枣山药粥 45分钟

小米红枣粥 45分钟

猪血粥 50分钟

苦瓜皮蛋粥 50分钟

Part1 营养米粥

前言

作者简介

版权信息

封面

封面

版权信息

作者简介

前言

Part1 营养米粥

苦瓜皮蛋粥 50分钟

猪血粥 50分钟

小米红枣粥 45分钟

大枣山药粥 45分钟

荷叶玉米须粥 60分钟

山楂黑豆粥 50分钟

核桃木耳粥 60分钟

豆芽肉粥 50分钟

蘑菇肉粥 60分钟

什锦烤麸粥 90分钟

及第米粥 70分钟

桃仁杞粥 50分钟

莲子木瓜粥 90分钟

冰糖五色粥 60分钟

强身米粥 60分钟

猪脑粥 50分钟

瘦肉墨鱼香菇粥 70分钟

当归鸡粥 60分钟

皮蛋虾球粥 40分钟

黑木耳粥 60分钟

雪蛤杞子黑米粥 70分钟

虾仁菠菜粥 90分钟

百合萝卜粥 50分钟

荔枝西瓜粥 60分钟

骨髓粥 60分钟

黄鱼蓉粥 60分钟

雪梨青瓜粥 20分钟

三米粥 60分钟

山药肉粥 50分钟

人参鸡粥 50分钟

太子山楂粥 40分钟

鹌鹑肉粥 70分钟

三色鸡粥 60分钟

肝腰鱼粥 60分钟

薏米南瓜粥 80分钟

双酱肉粥 3小时

蟹柳豆腐粥 30分钟

枸杞鸡粥 50分钟

首乌枣粥 50分钟

小米鸡蛋粥 45分钟

煲羊腩粥 3小时

薏米红枣粥 90分钟

香甜八宝粥 45分钟

生鱼片粥 60分钟

香甜南瓜粥 50分钟

粟米蛋粥 50分钟

车前子粥 60分钟

萝卜肉粥 50分钟

芦荟海参粥 50分钟

鱼肉米粥 50分钟

田鸡粥 60分钟

青菜粥 40分钟

黑糯米红绿粥 70分钟

燕麦小米粥 50分钟

八珍仙粥 60分钟

山楂乌梅粥 50分钟

鲜鱼片粥 70分钟

山药枸杞豆浆粥 40分钟

猪蹄香菇粥 2小时

鸽杞芪粥 60分钟

桂花糖藕粥 3小时

香菇虾粥 50分钟

羊腩苦瓜粥 90分钟

小枣高粱米粥 90分钟

鳝鱼粥 50分钟

狗肉粥 80分钟

鱼蓉肝粥 2小时

薯瓜粉粥 60分钟

益寿红米粥 60分钟

玉米鱼粥 60分钟

红糖粥 70分钟

仿真燕窝粥 40分钟

鲍鱼鸡粥 90分钟

口蘑香菇粥 25分钟

四宝鸡粥 50分钟

荸荠猪肚粥 45分钟

金银鸭粥 60分钟

Part2 炒面烩面

肉丝香菇面 20分钟

冬菇炒面 20分钟

羊肉卤黑米面条 30分钟

蒸面条 15分钟

罗汉斋炒面 30分钟

回勺面 10分钟

枸杞肉丝炒面 20分钟

五彩米粉面 30分钟

鸡丝干拌面 30分钟

牛肉炝锅面 20分钟

玉米汤面 20分钟

素三鲜汤面 20分钟

豆腐炸酱面 15分钟

鲜蘑鸡丁卤面 30分钟

扁豆面 90分钟

生菜蟹肉炒面 20分钟

砂锅鱼汤面 20分钟

鸡翅汤面 45分钟

牛肉炒面 20分钟

三大菌面 30分钟

羊肉烩面 30分钟

四川豆花面 20分钟

怪味凉拌面 20分钟

扬州脆炒面 20分钟

家常肘花面 15分钟

茭白炒面 25分钟

烂锅面 30分钟

西湖面 20分钟

爆炒面 25分钟

酥羊大面 90分钟

糖醋宽心面 30分钟

鸡杂炒面 20分钟

扇贝凉面 20分钟

香菇酱肉面 30分钟

蛋花番茄面 15分钟

鸿图窝面 30分钟

鱼丸清汤面 30分钟

酸辣凉捞面 20分钟

蟹肉炒面 20分钟

三鲜家常面 30分钟

三丝汤面 20分钟

香菇斑球面 25分钟

麻香什锦拌面 20分钟

菠菜汤面 30分钟

八鲜面 30分钟

鸡丝木耳炒面 20分钟

排骨宽心面 25分钟

洛阳炒面 25分钟

青椒生炒面 15分钟

长寿面 20分钟

三鲜炒面 25分钟

刀削面 45分钟

排骨汤面 30分钟

鹿茸鸡丝汤面 30分钟

辣味茄丝炒面 25分钟

双色鸡蛋面 30分钟

朝鲜冷面 20分钟

藕丝炒面 30分钟

台湾风味凉面 15分钟

什锦炒面 30分钟

什锦面 25分钟

如意炒面 15分钟

锅盖面 25分钟

蓝花卤面 30分钟

海带肉丝面 20分钟

家常炸酱面 20分钟

羊汤面 30分钟

奶汤海参面 25分钟

咖喱牛肉面 90分钟

珍珠面 20分钟

鲜虾云吞面 30分钟

麻香凉捞面 20分钟

雪菜肉丝面 20分钟

肉丝干拌面 25分钟

辣子鸡块面 30分钟

火腿肠炒面 20分钟

虾仁伊府面 40分钟

Part3 特色小吃

椰味小汤圆 70分钟

盘丝饼 20分钟

牛肉花卷 30分钟

甜花卷 30分钟

风味夹肉饼 35分钟

菜肉暄饼 45分钟

传统打糕 40分钟

康园肉饼 30分钟

煎豆沙饼 20分钟

牛柳银芽炒饼 20分钟

潮式黄金饼 2小时

蹄花卷 30分钟

家常饼 40分钟

家常筋饼 50分钟

荷叶饼 80分钟

六凤居葱油饼 40分钟

牡蛎煎饼 30分钟

葡萄干蒸糕 35分钟

菠菜饼 20分钟

寿桃 60分钟

黑米面馒头 30分钟

山西肉夹馍 90分钟

椒香花卷 40分钟

芙蓉香蕉饼 35分钟

香菜肉粒夹饼 80分钟

脆酥烤饼 40分钟

三鲜烩饼 20分钟

三色糕 30分钟

冬瓜饼 35分钟

五彩开口糕 40分钟

枣泥山药饼 20分钟

香煎鸡蛋饼 30分钟

眉毛酥饼 60分钟

香葱花卷 50分钟

猪肉油酥饼 40分钟

椒盐饼 40分钟

椒盐旋饼 35分钟

土耳其馅饼 50分钟

大元芝麻饼 25分钟

萝卜丝酥饼 40分钟

桂花酥 60分钟

香煎肉饼 40分钟

麻香馅饼 30分钟

金银花卷 30分钟

蛋肉麦饼 30分钟

七彩水晶饼 60分钟

枣泥米团 60分钟

上海五仁酥饼 50分钟

银丝蒸饼 30分钟

糯米煎圆 40分钟

蜜枣发糕 3小时

果仁豆沙甜饼 40分钟

枣泥麻圆 50分钟

猪肉炒饼 30分钟

象生金橘 30分钟

酿馅烧饼 30分钟

特色豆沙包 50分钟

脆麻花 40分钟

糯米糍 45分钟

驰名玉米烙 30分钟

叉烧酥饼 30分钟

象生葫芦 45分钟

麻香开口笑 30分钟

麻香煎饼 40分钟

花生蜜饯汤圆 60分钟

炸桂花年糕 50分钟

米面牛蹄卷 40分钟

合面菇香团子 30分钟

豆面糕 30分钟

黑芝麻糊汤圆 30分钟

韭香软饼 20分钟

白筋饼 40分钟

蝴蝶花卷 50分钟

红豆凉糕 4小时

小米蜂糕 50分钟

烙银丝饼 30分钟

贾府小月饼 40分钟

Part4 包子饺子

牛肉灌汤蒸饺 2小时

叉烧包 40分钟

虾肉煎饺 60分钟

酸菜水饺 30分钟

鹿肉包子 40分钟

发面蒸饺 30分钟

冬菜包子 50分钟

白汁蛋饺 30分钟

猪肉包子 30分钟

山东包子 90分钟

烫面糖蒸饺 30分钟

果酱包子 90分钟

马齿菜包子 50分钟

白兔饺 30分钟

小笼馒头 50分钟

蛋皮香菇烧卖 60分钟

炸酥饺 30分钟

冬菜鸭肉包 90分钟

海鲜包子 2小时

三鲜包 30分钟

精肉包子 40分钟

素馅包子 60分钟

韭菜鲜鱿水饺 30分钟

韭菜盒子 50分钟

满口鲜蒸饺 30分钟

笋肉馄饨 25分钟

混汤包子 45分钟

鲜汤羊肉包 25分钟

猪肉白菜烙盒 40分钟

韭菜肉馅包子 30分钟

红油水饺 60分钟

猪肉白菜蒸饺 30分钟

凤菇包 50分钟

蟹黄饺 40分钟

驴肉汤包 40分钟

菇香水饺 20分钟

五丁包子 40分钟

牛肉萝卜蒸饺 50分钟

雪笋包 35分钟

鲜汤香菇包 30分钟

鲜肉灌汤饺 5小时

白菜水饺 30分钟

开胃果肉水饺 30分钟

玉米面素菜包 30分钟

猪肉蒸饺 40分钟

翡翠虾仁蒸饺 30分钟

冰花鹿肉锅贴 25分钟

鸡汁锅贴饺 6小时

什锦包子 2小时

荞面灌汤包 35分钟

玻璃蒸饺 35分钟

蚝皇餐包 30分钟

菊花包子 30分钟

鲜汁包子 30分钟

三鲜锅烙 30分钟

牛肉萝卜包子 40分钟

玉米面饺子 30分钟

小笼灌汤包 40分钟

羊肉小煎包 30分钟

莜面瓜丝蒸饺 45分钟

黄金汤饺 45分钟

果仁包子 40分钟

南翔包子 40分钟

荞麦面蒸饺 30分钟

淮阴汤包 40分钟

蘑菇鸡肉饺 25分钟

白菜猪肉水饺 80分钟

驴肉馅水饺 40分钟

清真玉面蒸饺 30分钟

青椒猪肉蒸饺 25分钟

四喜鱼蓉蒸饺 45分钟

水煎包 60分钟

碧绿蒸饺 50分钟

三鲜回头 40分钟

蟹肉小笼包 50分钟

冰花煎饺 50分钟

胡萝卜牛肉水饺 60分钟

Part5 西式点心

三味卷 60分钟

牛油蛋糕 45分钟

荷兰蛋糕 50分钟

鲜果蛋糕 15分钟

海鲜酥 75分钟

大理石蛋糕 60分钟

奶酪小蛋糕 40分钟

哈密瓜卷 60分钟

奶味水果蛋糕 60分钟

奶酪比萨 45分钟

奶油果酱卷 40分钟

葡萄干糕块 60分钟

椰蓉蛋糕卷 45分钟

橄榄蛋糕 40分钟

果酱蛋糕 45分钟

果味蛋糕夹 25分钟

肉松蛋糕卷 50分钟

吐司串 15分钟

提子面包 3小时

果酱叶子蛋糕 45分钟

香橙蛋糕卷 50分钟

汉堡包 2小时

芝麻蛋糕卷 60分钟

三明治面包 2小时

水果猕猴桃夹 14小时

玉米火腿堡 90分钟

椰香奶包 60分钟

牛角奶油夹心 90分钟

夹心奶油面包 4小时

奶酪热狗 90分钟

红豆蛋糕卷 2小时

水果蛋糕 60分钟

杏酱肉松包 90分钟

苹果面包 90分钟

黑骑士面包 2小时

芝麻肉松包 90分钟

巧克力牛角 90分钟

肉松火腿包 75分钟

肉松沙拉卷 90分钟

三明治 15分钟

金麦吐司 3小时

酥皮沙拉包 2小时

曲奇 30分钟

泡芙 30分钟

芝麻脆饼 30分钟

酥香蛋挞 30分钟

玉米沙拉网 60分钟

芝麻条 30分钟

螺旋餐包 90分钟

椰蓉酥 60分钟

花生饼干 60分钟

香葱饼 45分钟

香塔布丁 2小时

花式慕斯 2小时

哈密瓜慕斯 2小时

苹果慕斯 3小时