美，就是你心中向往的样子

在讨论美这件事之前，我们先来聊聊心理学。美国著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛在《人类动机理论》中，提出了需求层次论，他认为人的动机是由人的需求决定的。他将这些需求分为五个层次。

生理需求：指的是维持人类生存的基本需求，包括食物、水、空气等。当生理需求得不到满足时，我们的思考能力和道德水平都会下降，也就是什么都不想，只想让自己活下去。

安全需求：指人们对于自身安全、秩序、稳定的需求。当我们觉得身边的一切事物都是危险的时候，就会变得紧张、焦虑不安。在安全可控的环境中，我们才能更好地关注内心更深层次的需求。

归属与爱的需求：指人们需要与他人建立情感关系，例如朋友、家人和爱人，这些情感会让我们感受到自己的价值。我们希望自己归属于某个群体，与他人相互关心、相互照顾。这属于比较高层次的需求，但人们常常因为追求归属感而产生从众行为。

尊重需求：包括成就、名声、地位和自我价值的认同感，这也是大多数人所处的需求层级，希望自己被认可，获得他人的尊重与认同。在追求这种需求的过程中，人们容易被虚荣所吸引，用积极行动来获取他人的认同，误把名利当成证明自己的手段。

自我实现需求：这是最高层次的需求，指的是最大程度地发挥自身潜能，不断地成长和完善自己，不为他人和外界影响，努力实现自身理想，成为自己所期望的人。如果缺乏自我实现需求，会觉得自己生活空虚，毫无意义感。

在马斯洛看来，这五个层级的需求，是由低到高逐级形成并得到满足的。例如一个吃不饱饭的人，他的目标就是找到食物先填饱肚子。一个缺乏安全感的人，他对生命的追求就是环境的稳定和安全。

这时候我们可以想想看，对于美的追求，属于人类哪个层级的需求呢？

在我超过十年的工作当中，接触过无数女性，了解到不少人对于美的理解可能还只停留在“外表美好”上，认为“美=长得漂亮”。大众审美有时会塑造一种无形的标准，例如大眼睛、高鼻梁、脸形精致、皮肤白皙、体重不过百，不少女性会以某种特定标准去做脸部微调，甚至用一些更加极端的方法，就是为了让自己的脸看起来符合“标准”，甚至相信外貌会决定自己的命运。这也就是为什么大家在网上看到越来越多的美女，样子越来越相似的原因。

在我看来，人们对于美好容貌的追求，可能多数介于“归属与爱的需求”和“尊重需求”之间。例如我们常常都会听到女孩们说：

“我从小就有点胖，没有人愿意跟我做朋友，所以我有些自卑。”

“我长得不好看，从来都没办法融入到同事们的圈子里，所以我很内向。”

“我的样子很平凡，找不到男朋友，可能没有人会喜欢这样的我吧。”

……

女孩们很容易觉得：

职场发展不顺，是因为不漂亮；

不被尊重不被爱，是因为不漂亮。

所以才希望通过改变样貌，来更好地获得群体归属感，获得他人的认可和尊重，得到自己内在价值的肯定，也就是很多女性们常常认为的“自信”的来源。

每一次在我的线下演讲中，我一开场一定会问大家一个问题：“我们为什么要化妆？”

基本上同学们给我的回答都是：“变漂亮”和“变自信”。

渴望通过化妆变漂亮，这当然再正常不过了。可是，我们需要思考的问题是，这背后的需求和动机，因为这会对你化出来的妆造成最直接的影响。关于内在动机与物质生活关系的理论，常常可以放在人生的方方面面中去理解。

大家以往以为的顺序可能是：

To do（行动）— To have（拥有）— To be（成为）

这是什么意思呢？套用在化妆与其对生活的影响上就是：

化妆 — 外貌的改变 — 获得认可与尊重 — 变得更自信— 过上更美好的生活

你们有没有在电视剧中看过这样的剧情，一个胖胖的女孩，在成长的道路上遭遇各种的嘲讽、轻视和排挤，不被理解也不被喜欢。有一天她下定决心减肥，靠着毅力瘦下来，变美了，但这个苗条的身体里装着的，却还是从前那个胆小自卑的胖女孩。

这说明什么呢？我们的外表和建立自信，并没有直接的关系。化妆，一定是能让人变美的，但并不一定能真正满足“归属与爱的需求”和“尊重需求”。因为认可与自信，往往并不是别人给予的，而是来源于自己的内心。

现在我们来试着改变一下顺序：

To be（成为）— To do（行动）— To have（拥有）

自我认知和接纳 — 提高自尊/享受生活/化妆 — 获得自信 — 变美

有没有发现，化妆的位置有了很大变化？我认为很多人的问题，是把“因”和“果”的顺序弄错了。

所以，“自我认知和接纳 — 提高自尊/享受生活 — 获得自信”以上这些，全都是变美的前提。当你做到自我认知和接纳，才有可能提升自尊和自信，然后才能感受到爱，这里说的爱，不仅是对他人的，也是给予自己的。

你得明白，美的标准从来都不是单一的。来到这个世界的每个人，都如此不同，大到长相、高矮胖瘦，小到我们手指的一个关节、一个指甲盖，都没有一模一样的，这本身不就是大自然的奇妙之处吗？美，应该是多样的，也应该是独特的，没有一个特定的概念说，什么样子是美，什么样子是不美。当我们能够理解，美就是包容和接纳，美就是与众不同，我们才能处在一个舒服的状态，真正获得自信，并且享受当下。

英文中有句话叫“Feeling good”，中文也有句话“自我感觉良好”。虽然有时候在一些语境下，这句话可能并不一定是褒义，但我觉得这句话就是最贴切的翻译了。“自我感觉良好”就是处于舒适和接纳的状态，不为外界干扰，不评判、不责备，完整地接受和喜欢着自己。那么，在身心放松、接受自我的前提下就可以开始化妆，开始改变了。

这时候，化妆才会真正为你加分。你不再会为了想要改掉你的单眼皮，而去刻意化过于浓重的眼妆、贴好几层假睫毛；也不会再为了追求变白，用着完全不贴合你肤色的、充满面具感的粉底。这时，你化的妆，会恰当得刚刚好，会带着属于你的光芒，最大限度地去展现你自身的美好！

所以，当我们把“外表的美”与“爱、归属、尊重等需求”拆解开，了解到它们之间并没有直接的联系，我们是不是就可以专注于将自己的内在需求推动到最高层级——自我实现上来呢？让“自我实现”成为我们的最大动力，那么我们到底要实现什么呢？

那就是：要成为更好的自己！要赋予生活意义，要书写自己的人生剧本，要看到每一个可能，要成为自己向往的样子！这，就是美。