我们有办法努力克服吗？有啊！不就是读书了。从古到今，每个人都要经历各种苦，各种烦恼，那古人就不活了吗？当然要活，还要活得轻松，活得精彩，所以大家都开始把各种克服苦难烦恼的经验方法记录下来，写在书里，写在故事里，一代传一代。人生，我们所要面对的阻碍。的经验，就是通过语言和书本流传下去的，我们不必要重新创造车轮，我们也可以直接把它装上汽车。当然读书还是有很多分类的，不能一药医百病，如果有具体烦恼的事情还是可以查阅心理学相关的书籍，更加了解自己，也可以更加调整面对负面情绪的心态。有一阵子我人生陷入低谷，遇到爱情和事业的双重抛弃。我觉得人生信念遭到撼动，做梦都是在一片废墟中哭喊。还是回到读书上来，读书的确可以让你得到安慰和鼓励。一些书中的句子，会在你遭遇困境时跳出来，让你知道，他们说的“原来如此”。你以为你读的书没有记住，没有用处。其实，他会无声地陪你，懂你，告诉你，或者让你暂时忘了痛苦，或者唤醒你的痛苦，让你好好的哭一场，然后放下……那也要看读的是什么书。有些书启迪心灵、启发智慧，加上自己平常又是一个爱思考爱钻研、勤于读书的人，看到这样的书，是会立刻减轻很多烦恼的。启迪心灵、启发智慧的书，是一些有关身心灵成长、国学修身类的书籍。平常闲空时一定要多看这样的书。这样遇事时才不轻易烦恼。才会镇定冷静的去思考解决问题的方法。读书能够让你开拓眼界，让你思维更加清晰，看事情不再只看表面，很多事情你一眼就知道事情的本质，跟大多数人看问题方式不一样，内心会充满力量，暂时忘记烦恼