03：忘掉“某人的意见”

听取他人的意见很重要，

但更重要的是不要过分在意他人的意见。

因为他人的意见，很多都是不负责任的，

甚至连给出意见的人都会忘却。

谁都有过对于周围人的声音过于在意的时候吧。

诚然，有时我们可以通过他人的意见，找到解决烦恼的突破口，所以真挚地听取他人的意见是很重要的。但是不要被从四面八方传来的“只想让你听我的意见”这一不负责任的建议所左右。

无论是多么亲密的关系，我们与他人之间总是要保持“拳头大小”的距离。自己与对方拉开距离，在重视自己反应的同时，稍微听取一下他人意见，这才是恰到好处的做法。

“啊，这个人是那样想的呀”“这样啊。原来还有那样的想法啊。我自己对那件事会怎么想呢”，倘若可以像这样，在自己与对方之间画出界限，那么就不会因为把别人的无心之言当真而感到痛苦了。

以前，曾有一位患者来到医院，表示“我因担心公司里有人说我的坏话而难以入睡”。在听她叙述的过程中，我的眼前浮现出了一位到处说些有的没的的职员形象。我告诉她“您坦坦荡荡的就可以了”，并给她开了汉方药1，帮助她治疗精神过敏。

流言蜚语的产生，与其说是被责难攻击的对象的问题，不如说仅凭不确切的信息便贬低他人的人更有品格问题。没有必要为了讨好那样的人而浪费自己宝贵的时间。为了保护自己的内心，我们要果断与其拉开距离，尽可能地忘记那个人的存在。

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1 编者注：日本汉方医学是日本的传统医学之一，是从中医学的基础上发展而来。汉方的治疗方法以草药为主。