第四节 跆拳道的礼仪与段位制

一、跆拳道的礼仪

“以礼始，以礼终”贯穿整个跆拳道教学与比赛，并对练习者产生潜移默化的影响。跆拳道的礼仪主要体现在尊敬师长、培养互相团结和互相学习的精神及谦虚互敬的人格特征。

（一）跆拳道站姿

两腿并拢，双脚脚跟与脚尖均并在一起，收腹、挺胸、抬头，目视前方，两手自然贴于大腿两侧的中间，五指并拢。

（二）跆拳道敬礼

从站姿开始，以腰部为轴，身体前倾约30度，头部前屈约45度，两手自然下垂，稍微停顿后还原成起始姿势。

（三）道场的礼节

（1）跆拳道练习者进入道场训练时必须身着干净整洁的道服和自己所处级别对应的腰带，听从教练的指导和安排，和其他学员互相尊敬，共同提高。

（2）每次进入道场时要先向国旗敬礼，然后向教练敬礼问候。

（3）训练开始时去掉身上所有的饰品，并及时整理道服；整理道服时须转身背对国旗、教练和同伴。

（4）在训练和比赛过程中，以礼开始，以礼结束，热心帮助他人完成训练。

（5）训练过程中如果有急事，必须向教练请示，得到应允后方可离开道场。

（6）修剪整齐自己的手指甲和脚趾甲。

（7）训练结束后，听从教练指令向国旗敬礼，然后向教练敬礼；离开道场须再次向国旗敬礼，并向教练敬礼道别。