第213章 先发制人

但谭绵绵并没有因为追问不耐烦，而是直接开方子，还将办法都写上。

“前期散散步，快走这样的程度就够了，中期加上慢跑，跳绳，后期长跑攀登爬楼。”谭绵绵交代着。

看起来，就是在看感冒伤风一样平常...