天帝帝俊的太阳功功法
日初出，日中，日入时，向日正立，不息九通，仰头吸日精光，九咽之，益精百倍。若入火，垂两臂不息，即不伤。(《云笈七签》卷三十四)
一日三为之。行之十八年，得道，行日中无影。
常存心中有日象，大如钱，在心中，赤色。又存日有九芒，从心中出喉至齿间，而芒回还胃中;如此良久，临日，存，自见心胃中分明，乃吐气，漱液，服液，三十九过，止。(《云笈七签》卷二三)
一、太阳功操作方法
①清晨面对初升的太阳(或中午和傍晚）。两脚开立与肩同宽，两手自然下垂、虚腋、掌心向前。②用口吸气、用鼻呼气，-吸一呼共七次
③两眼闭拢待俩于劳宫穴发热，两手则从体侧慢慢举起，举至太阳穴高度，掌心向前。
④舌舐上腭，待津液满，向下吞咽，如咽硬物，吞咽六至九次。
⑤收功：二手向下丹田慢慢收拢，意念金色的太阳进入体内，全身发热(热而不躁)。
注：年老体弱者，可将站姿改为坐姿，其它动作不变。
太阳功观象法:
①采用单盘或双盘法，面向东端坐。两手置于下丹田，掌心向内，虎口相对。
②意想心中有一个红色的太阳，如钱币大(五分硬币大)。光芒四射，从心中一直放射到喉口、齿间、射到胃中。闭目后，则发现有红、黄两色分明的气化现象。
③用口吐气，用鼻纳气，吐一纳共七次。
④舌舐上腭，待津满鼓漱三十九次，慢慢吞咽。
⑤收功:两手合掌，对搓发热，两眼慢慢睁开。
二、太阳功机理
太阳是养育万物的天体，古代养生家认为面向，阳光纳气，可吸天阳而补人体之元阳。吸取日精，温补五脏，以壮精。咽气九次，九为阳数。九数有三而成地，三而成人，三而成天，三三藏九，九九还丹的说法。九行乾卦故为阳。在炼功中采纳阳气要适量;以保持人体内阴阳平衡，水火既济，如果阳气偏盛，可垂下两臂息火。咽气采阳的次数一年四季不同，春三、夏五、秋七、冬九，这样可以洗涤五脏，滋润六腑。