“应该可以，这套养生功夫最主要的就是在静心，心静之后以意御气，以气御身，动作也十分的舒缓，练上一遍虽然动作不大，但却让人身心舒畅，感觉全身的窍穴都打开了，效果丝毫不比五禽戏差，也更适合年老体弱的人练习...