第16章 情绪控制练习：永远不与自己为敌(1)

当潜伏在心底的暴躁、焦虑等情绪垃圾不可遏制地向你侵袭而来时，脆弱的神经已经发出红色警告，敏感的脑细胞如果再不能得到安抚，你的健康系统即将面临瘫痪。此时，你需要闭上双眼，好好地睡上一觉，放松过度紧张的神...