第12章 肥胖病的日常保健(3)
- 肥胖病饮食与防治(生活必备丛书)
- 严锴编著
- 5509字
- 2015-03-31 16:33:52
走路塑身减肥
1.练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚...
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走路塑身减肥
1.练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚...