会员
有趣的心理暗示：你能瞬间变得不怕苦、不胆怯！
更新时间：2019-08-19 18:43:57 最新章节：感谢爱人
书籍简介
本书是作者2014年出版的畅销书《谁的内心不纠结》的提升与成熟版。本书所讲述的心理困扰大多跟《谁的内心不纠结》一书中所提及的差不多，但同样的问题，本书的化解方式却并不一样，很多都有改变与提升。任何内心困扰与生活压力你或许都能从本书中找到相应的答案。虽然答案可能只是一个无比简单的心理暗示，一个简单得不能再简单的生活灵感，但它往往很实在、很实用。
上架时间：2019-07-22 00:00:00
出版社：浙江出版联合集团
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杨子星
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- 会员本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表心理12.7万字
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