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正念禅修
更新时间:2018-11-01 15:55:14 最新章节:第19章 注释
书籍简介
正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种有品质的生活方式,它培养我们开放的心态和温和的坚持,帮助我们重新认识并善待一生。书中提供了一系列简单却实用的方法,可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南,是一个连贯的体系,通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察,让人集中涣散的精力,发现生活的真正乐趣,每一秒地活在当下。随着练习的深入,你会发现自己的思想、身体和生命都慢慢舒展清晰起来,并用值得信赖的方法来处理各种浮现的问题,是在这个生活节奏越来越快、令人狂躁不安的世界中,寻找内心平静的宝典。
品牌:青豆书坊
译者:刘海清
上架时间:2017-01-01 00:00:00
出版社:九州出版社
本书数字版权由青豆书坊提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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