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更新时间：2024-11-15 10:30:20
第10章 升级认知，让你重拾轻快行动力
第9章 改变对时间的感知，打破拖延惯性
第8章 解决拖延问题其实就是解决情绪问题
第7章 关于拖延的8个心理效应
第6章 挣扎着独立，拖延是在为自我价值而战
第5章 有一种拖延叫完美主义
第4章 每个人内心都住着一只“及时行乐”的猴子
第3章 拖延不是病，而是一种心理保护机制
第2章 拖延症的内在认知模式
第1章 前言
