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前言
第1章 增强免疫力，不外感、不惹毒
苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安
服防风葱白粥，不得外感不染毒
常敲膻中穴，增强心肺功能，增强免疫力
常吃党参、香菇和黄芪，抗呼吸系统病毒能力强
身体弱，常喝山药乳酪粥
常叹气、爱出虚汗，补中益气汤帮你补元气
身体乏力，试试黄芪人参蒸鸡
每天搓手揉脚心，增强抵抗力不感冒
用生姜水刮痧，速治风寒外感
外感后咳嗽，喝款冬花紫菀冰糖水
摩鼻、洗鼻，防治反复外感
外感咳嗽，自有老偏方来调理
常喝西洋菜猪骨汤，肺功能强
久咳不止，喝鸭肫山药粥
有老慢支病史，用款冬花润肺止咳
流感时期咽炎发作，吃昆布（海带）就能治
经常气喘，服蛤蚧粥或蜂蜜蛤蚧粉
神穴贴药末，远离呼吸道疾病
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久咳不止，喝三子养亲汤效果好
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吹泡泡，老慢支标本兼调
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哮喘外治法：盐水洗鼻
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老人五更泻，内服四神丸，外敷神阙、命门穴
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第2章 让上班族强身、安心、不焦虑
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体质差，吃不香、睡不好，服生地山药枸杞粥
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爱犯困、反应迟钝，一刮督脉就有效
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加班过劳了，赶紧喝西洋参五味茶“充电”
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加班引发心脏不适，喝莲子茶就能清心舒心
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过度疲劳常盗汗，用米汤送服桑叶末
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上班总疲劳，喝枸杞子茶能解乏
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常服人参茶，天天心情好
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喝甘麦大枣汤，不焦虑、不悲伤
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心情焦虑，试试《红楼梦》里的龙眼冰糖茶
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会喝茶，失眠不用怕
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久坐后学猫伸懒腰，腰不酸背不痛
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书本垫脚站一站，不让腰椎间盘突出
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失眠后头痛脖子痛，换个油柑叶枕头
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失眠多梦，喝大枣葱白汤解忧
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第3章 调理基础性疾病老偏方
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血压高，喝杜仲、枸杞子茶
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血压偏低犯头晕，中药泡茶来调理
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每天含一片西洋参，不用担心血压低
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年纪大了头昏沉，“咬牙切齿”治一治
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糖尿病导致肠胃差，服古方四磨汤
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血糖高了？请用这三个好偏方
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善喝燕麦粥，减肥降血糖
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有冠心病，常吃醋豆
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老是胸闷，每天自己做耳疗
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心悸、心慌，用黄芪泡水喝
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害怕心脑疾病，每天上午吃一片嫩姜
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坚持揉肚子，胸闷、胸痛少发作
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贫血，喝蒲公英茶或三红汤
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甘草泡水喝，护肝还养肝
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天天按耻骨，头不痛、脑不晕
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精神紧张或天气骤变时偏头痛，用白萝卜汁滴鼻
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第4章 肠胃好，免疫力才强
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腹胀、嗳气、胃口差，每天按足三里穴
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肠胃不好消化差，喝补中益气汤见效快
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慢性非感染性腹泻，按揉肚脐两边的天枢穴就好
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消化不良、时泻时止，要吃八珍糕
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气虚型便秘，服黄芪火麻仁蜂蜜饮来调理
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慢性肠炎，补脾是关键，常喝栗子山药粥
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老爱打嗝、干呕，用《金匮要略》里的经方治
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胃热型反胃、干呕不止，喝甘蔗姜汁
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有浅表性胃炎，用砂仁橘皮佛手柑煎水喝
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胃及十二指肠溃疡，用食疗方姜术猪肚汤
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湿热型胃溃疡，喝卷心菜汁清胃热
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多补维生素C，防治幽门螺杆菌感染
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春天胃口差、腹泻，常喝韭菜粥
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夏天胃口差、腹泻，常喝荷叶茶
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秋燥胃口差、大便干燥、干咳，喝秋梨陈皮汤
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冬天食欲不振，试试两款经典滋补汤
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用老偏方调理好常年慢性病，免疫力自然增强
更新时间：2020-05-18 18:50:52
完结共76章
倒序