完结共74章
倒序
封面
版权信息
前言
第一章 颈部及颈部疾病
颈部的结构
颈病的类型与典型表现
落枕的类型及诊断
颈椎病的类型及诊断
引起颈病的职业原因
引起颈病的不良习惯
引起颈病的不良情绪
引起颈病的其他原因
第二章 颈部自疗特效穴位
如何快速找准穴位
颈百劳穴
大椎穴
哑门穴
风府穴
天柱穴
百会穴
印堂穴
风池穴
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风门穴
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天鼎穴
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落枕穴
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阳陵泉穴
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天牖穴
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外关穴
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合谷穴
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第三章 颈病自疗方法
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落枕
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颈椎病
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颈部扭挫伤
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颈椎小关节错缝
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项韧带劳损与钙化
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胸锁乳突肌炎
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前斜角肌综合征
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颈部酸痛按摩
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足部按摩法从脚开始治颈病
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家庭热敷法姜、盐帮忙治颈痛
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颈部自我康复保健操
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第四章 肩部及肩部疾病
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肩部的结构
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肩病的类型与典型表现
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年轻人多患肩部肌肉劳损
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肩部容易积劳成疾
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风寒也易引发肩部疾病
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侧卧容易睡出肩膀痛
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肩周炎的类型及诊断
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第五章 肩部自疗特效穴位
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天宗穴
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大杼穴
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肩中俞穴
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肩井穴
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肩贞穴
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条口穴
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肩髃穴
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云门穴
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肩髎穴
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中府穴
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肩前穴
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极泉穴
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曲池穴
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第六章 肩病自疗方法
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肩周炎
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肩部滑囊炎
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斜方肌损伤
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肩胛提肌损伤
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肩周肌肉劳损
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冈上肌腱炎
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肩关节扭挫伤
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肩部酸痛按摩
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肩部保健其他按摩手法
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肩部自我康复保健操
更新时间：2019-11-26 18:39:56